Como a Terapia Pode Ajudar Você
As sessões de terapia são um espaço seguro, acolhedor e sigiloso para você explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Através de um processo colaborativo, você irá:
Compreender Suas Emoções
Identificar as causas por trás dos seus sentimentos e aprender a lidar com eles de forma mais saudável.
Desenvolver Habilidades
Adquirir ferramentas práticas para gerenciar a ansiedade, o estresse e a depressão, construindo resiliência.
Fortalecer Seus Relacionamentos
Melhorar a comunicação e a forma como você interage com as pessoas ao seu redor.
Encontrar o Autoconhecimento
Entender mais sobre si mesmo(a), seus limites e seu potencial, pavimentando o caminho para uma vida mais plena e consciente.
